Sure matvarer

basisk mat oppskrifter 1 basisk mat tabell 2 mye syre i kroppen symptomer 3 basisk drikkevarer 4 Matvarer som anses som sure har generelt et pH-nivå på 4,6 eller lavere. Matvarer som har en tendens til å gi mer surhet i kroppen og som du kanskje vil begrense eller unngå inkluderer: visse meieriprodukter, inkludert ost fisk og sjømat bearbeidet mat med høyt natriuminnhold ferskt kjøtt og bearbeidet kjøtt, som corned beef og kalkun. 5 Sure Matvarer for å Begrense eller Unngå. Her er en kort liste over de 25 mest sure matvarer som du kanskje ønsker å begrense., husk at ikke alle sure matvarer bør være eliminert fra kostholdet helt., Noen ingredienser på den sure matvarer figur gi viktige næringsstoffer og kan være inkludert i moderering, som en del av et sunt kosthold. 6 Kan det å spise for mange sure matvarer føre til problemer? Svaret avhenger av hvor følsom du er for sur mat. Hvis du tror å unngå sur mat kan være den rette endringen for kostholdet ditt, har vi tips for hvordan du kan begrense inntaket av sur mat og hvordan du kan identifisere mat med høyt eller lavt innhold av syre. 7 Matvarer som yoghurt, miso, kimchi, surkål, kombucha og tempeh er rike på “gode” bakterier kalt probiotika. Disse matvarene kan hjelpe sår ved å bekjempe en H. pylori-infeksjon, eller ved å hjelpe behandlingsmetoder til å fungere bedre. Beste mat for personer med magesår: fiberrik mat. 8 visse meieriprodukter, inkludert ost. 9 fisk og sjømat. 10 Hyppig inntak av sure matvarer bør unngås fordi de kan påvirke kroppen på en uønsket måte. For eksempel kan et kosthold som inneholder mange sure matvarer, som proteiner eller sukker, generere en høy produksjon av syrer i urinen, noe som fører til en potensiell produksjon av nyrestein; blant andre negative effekter. 11