Sammenheng mellom helse og livsstil

livsstil eksempel 1 sunn livsstil helsedirektoratet 2 livsstil definisjon 3 hva er en sunn livsstil 4 Livsstil kan relateres til livsførsel til innbyggere et sted til en bestemt tid. Lær mer om sammenhengen mellom helse og livsstil. Helse og livsstil Livsstil er en måte som brukes av mennesker, grupper og nasjoner og dannes i spesifikk geografisk, økonomisk, politisk, kulturell og religiøs tekst. 5 Deltakelse gir eierskap og en større sjanse til å se sammenhengen mellom livsstil, fysisk aktivitet, kosthold og helse og til å endre noe. Målet er flere leveår med god helse i hele befolkninga og å redusere helseforskjeller mellom ulike sosiale grupper, etniske grupper og mellom kvinner og menn. 6 Vår livsstil fra tidlig i livet påvirker helsen vår som voksen. Gjennom et variert kosthold basert på myndighetenes kostholdsråd sikrer du deg alle næringsstoffene kroppen din trenger. Da øker du muligheten for å få god helse samtidig som du reduserer risikoen for å utvikle sykdommer som feilernæring overvekt og fedme type 2-diabetes. 7 Livsstilen din påvirker mer enn du tror - Det er en klar sammenheng mellom generell helse og risikoen for å utvikle øyesykdom, sier Hans Torvald Haugo, generalsekretær og fagsjef Norges Optikerforbund. 8 Forholdet mellom livsstil og helse bør vurderes høyt. 9 Som fagarbeider skal du bidra til å fremme en aktiv og sunn livsstil og veilede brukerne av helse- og oppveksttjenester til å gjøre gode valg for egen helse. 10 (WHO) God helse er ikke noe du er født med, eller noe du kan regne med å ha resten av livet, men noe som i stor grad kan defineres av din livsstil. Det er derfor viktig at du lærer å lytte til kroppen og ta vare på deg selv. Du er kroppen din, og kroppen din er deg. Det betyr at når kroppen din har det bra, har du det også bra. 11 Noen studier understreker sammenhengen mellom aktiv livsstil og lykke. Søvn: Et viktig grunnlag for et sunt liv er søvn. Søvn er essensielt for en sunn livsstil. Søvnforstyrrelser har flere sosiale, psykologiske, økonomiske og usunne konsekvenser. Livsstil kan påvirke søvn, og søvn har en klar innflytelse på mental og fysisk helse. 12