Strekk i lysken

lyskestrekk betennelse 1 hvor er lysken 2 vondt i lysken 3 vondt i lysken kvinne 4 En lyskestrekk er en strekkskade på sener eller muskler i lysken og på innsiden av låret. Strekkskader i lysken rammer i hovedsak adduktormuskulaturen i låret. Denne muskelgruppen trekker lårene sammen mot hverandre (adduksjon) og bidrar også til innadrotasjon i hofteleddet. annonse Innhold Skademekanisme Symptomer på lyskestrekk. 5 Den vanligste akutte skaden i bekken, lyske- og hofteregionen er en strekk i en av musklene som ligger på innsiden av låret. Disse musklene kalles, med en fellesbetegnelse, adduktorgruppen. De har som oppgave å føre benet innover og stabilisere hoften. Muskelfibrene rives helt eller delvis over ved en strekk. 6 Lyskestrekk Informasjon Strekkskade på innsiden av låret Strekkskader i musklene på innsiden av låret, adduktorene, er den hyppigste formen for lyskestrekk og rammer særlig idrettsutøvere som fotballspillere, håndballspillere, skøyteløpere og sprintere. 7 Lyskestrekk, bekkenleddslsåsning, hoftaartrose og Gilmores groin og eksempler på tilstander som kan gi smerter i lysken. Har du vondt når du sitter eller går, eller bare beveger benet? Er det som et verk eller mer som en huggende smerte? I denne artikkelen lærer du mer om lyskesmerte direkte fra naprapaten. Hva er lysken?. 8 Symptomer på lyskestrekk . 9 Symptomer og tegn. 10 1. Stående kneløft (med eller uten strikk) Dette øvelsen trener en meget viktig muskel som kan hjelpe til med å forebygge lyskestrekk – nemlig hoftebøyeren (iliopsoas). Det er viktig å trene på denne bevegelsen for de aller fleste som driver med idrett, men særlig de som spiller håndball og fotball o.l. sportsgrener. 11 Smerter i lysken. Smerter i øvre delen av innsidelår. Smerter i nedre delen av magen under eller etter aktivitet. – Noen får akutte smerter under trening, mens andre får gradvis smerter over tid. I blant kan man ha smerter i nedre mageregion eller i lysken når man nyser, sier Rydevik. VONDT I LYSKEN: Noen får akutte smerter under. 12